Blog - Creatine Monohydraat

Wat is de houdbaarheid van creatine poeder?

Je zal niet de enige zijn met het probleem dat de houdbaarheidsdatum van het creatine poeder al verlopen is, maar de creatine nog niet op is. Aangezien de potten erg groot zijn, komt het vaak voor dat de pot nog niet leeg is en het is natuurlijk erg zonde van het geld om de halve pot weg te gooien, maar wat is de houdbaarheid van creatine poeder?

Oftewel kan je creatine poeder nog gebruiken nadat de houdbaarheidsdatum verstreken is of is dit niet verstandig?, Hoe moet je creatine op de juiste manier bewaren en waar moet je creatine weggooien als het poeder bedorven is? In dit artikel leer je alles over de houdbaarheid van creatine.
Lees verder

Creatine gebruik voor of na de training?

In dit artikel leer je meer over het voedingssupplement creatine. Verschillende vragen zullen worden beantwoord, zoals ‘Creatine gebruik voor of na de training?’, ‘Wat is de werking van creatine?’ en ‘Creatine gebruiken tijdens cutten?’. Na het lezen van dit artikel zul je een heel stuk wijzer zijn geworden over dit interessante en veelzijdige voedingssupplement.

Lees verder

Waar is creatine goed voor?

Creatine

Waar is creatine goed voor? in dit artikel kijken we er specifiek naar. Creatine is een voedingssupplement waar vooral krachtsporters bij gebaat zijn. Denk aan sporten zoals gewichtheffen, sprinten, CrossFit en judo. Bij deze sporten moeten telkens kortdurende krachtinspanning geleverd worden. Creatine kan ervoor zorgen dat je op het moment van de krachtsinspanning voldoende energie hebt om de krachtinspanning daadwerkelijk te leveren. Creatine is daarom ook minder geschikt voor duursporters, want duursporters hoeven niet op één moment te pieken, maar hebben energie nodig over de gehele periode.

Lees verder